كشفت كلوي كارداشيان أسرار فقدان 60 رطلاً. بعد الحمل

وسائل الترفيه
كشفت كلوي كارداشيان أسرار فقدان 60 رطلاً. بعد الحمل

قالت كلوي كارداشيان إن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يسيران جنبًا إلى جنب ، عن كيفية فقدها لما يقرب من 60 رطلاً. بعد الولادة.

في عام 2018 ، أنجبت كلوي كارداشيان ابنتها ، صحيح. بينما اعتبرتها أفضل ما حدث لها ، كشفت أنها واجهت تحديات في إنقاص الوزن بعد حملها.

بصرف النظر عن الوزن الذي اكتسبته ، قالت نجمة الواقع أيضًا إن حبها للكوساديلا والوجبات الخفيفة يزيد من التحدي العام المتمثل في فقدان الوزن. ولكن على الرغم من الإغراء المستمر لأنها تحب أي شيء تأكله حقيقية ، فقد حافظت عليه خسارة وزنها 60 رطلاً رحلة ، وفقا ل اليوم.

تفضل كلوي كارداشيان ممارسة الرياضة أكثر من مراقبة الطعام

يوم الجمعة ، جلست الأخوات كارداشيان لإجراء مقابلة سريعة مع البث المباشر بووش و أسلوب حياة كورتني موقع الكتروني. قال كلوي كارداشيان إن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يجب أن يجتمعا دائمًا عند محاولة فقدان قدر كبير من الوزن.

ثم كشفت بعد ذلك أنها من وزن 203 رطلاً بعد الولادة ، أصبحت الآن حوالي 150. وصفتها كلوي أيضًا بأنها هدفها القريب من الوزن. ومع ذلك ، فهي تعتبر مجموعة 140s العالية بمثابة الحلم.

ثم قالت النجمة لأختها إنها لا تشاهد ما تأكله. لكنها أشارت إلى أن هذا لا يعني أنها تأكل أكياس البطاطس طوال اليوم. بدلاً من ذلك ، أوضحت أنها تفضل بذل الجهد في ممارسة الرياضة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر من بذل الجهد في المطبخ.

يبدو أن كلوي كارداشيان لا تريد ذلك تحرم نفسها من الأطعمة المفضلة لديها ، حسب اشخاص . وأوضحت أنها ستكون حياة بائسة.

تمارين كلوي وسط أزمة جائحة

قبل مقابلة البث المباشر ، ورد أن كلوي كارداشيان تدمج ابنتها ، ترو ، في تدريباتها. كما ذكر ، ركضت صعودًا وهبوطًا على تل بينما كانت ابنتها البالغة من العمر عامين ملتصقة بجسدها. إنها وزني ، أخبرت المشاهير أختها والمشاهدين.

إلى جانب تدريباتها مع True ، يقال إنها تستخدم حبال القفز أيضًا لمدة نصف ساعة يوميًا. أيضًا ، يعد استخدام جهاز المشي جزءًا كبيرًا من روتينها.

نصيحة للمبتدئين: ضع معالم صغيرة

في نهاية المناقشة تقريبًا ، شارك كلوي كارداشيان بعض النصائح والنصائح للأفراد الذين هم في بداية رحلتهم الصحية. قالت إنه من المهم تحديد معالم صغيرة.

كشفت أنها كانت معاناة عندما بدأت لأول مرة. لكنها بدأت بفعلها إجراءات اللياقة البدنية يومان فى الاسبوع. بعد أسبوعين ، تقدمت لتصل إلى أيام الاثنين والأربعاء والجمعة.

ثم قال كلوي كارداشيان إن الصبر ضروري أيضًا. وأكدت أنها ستكون رحلة طويلة ، لكنها ستكون أكثر رحلة مجزية.

صورة مميزة بإذن من Vogue / YouTube